HIIT

Was ist HIIT?

 

Was HIIT im Kern ausmacht ist der Wechsel zwischen kurzen Trainingsintervallen, in denen man sich vollkommen verausgabt und kurzen Intervallen der Ruhe bzw. Erholung. HIIT bedeutet kurze Dauer und lange Wirkung. Das Training in intensiven Intervallen bei Höchstleistungen im Wechsel mit Pausen oder aktiver Erholung erfüllt zwei Ziele: Es beschleunigt den Fettabbau und verbessert die aerobe und anaerobe Ausdauer. Ihr Körper verbrennt mit HIIT in kürzerer Zeit mehr Kalorien als bei einem herkömmlichen Training.

Neben Fettverbrennung und Muskelaufbau ist es mein Ziel Sie kräftig, athletisch, ausgeglichen und beweglich zu machen.

 

Vorteile

 

- effektive Gewichtsabnahme

- Schnell, flexibel und mit Spass

- Muskelaufbau

- Kraftgewinnung

- ein gesünderes Herz

- Neubildung von Zellen

- Mentaler Gewinn

 

Was benötigen Sie dazu?

 

- feste Schuhe

- Handtuch

- genügend Flüssigkeit

- einen starken eisernen Willen

 

 

 

Wenn Sie bereit sind 45 Minuten alles zu geben, was in Ihnen steckt, zeige ich Ihnen ein Training, das ihren Stoffwechsel für 48 stunden auf Touren bringt, das Ihnen hilft, länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, besser definierte Muskeln und ein gesünderes Herz zu haben. Ich freue mich auf Sie und ihre Ziele.

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Elvine Poltmann

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