Entspannt Frau sein

 

11.10.2020

 

In einer kleinen Frauen-Gruppe wirst du lernen, dich der Erholung hinzugeben, einfach zu relaxen, zu entspannen. Spezielle Techniken zum Abbau von belastenden Erfahrungen finden Anwendung. Finde zurück zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Gleite in Phasen von nährender Tiefenentspannung, um deinen Körper wieder zu spüren und deine Sinne zu wecken.

 

Wir Frauen geben 24 Stunden am Tag unser bestes, als Mutter, Ehefrau, Liebhaberin, Karrierefrau, Hausfrau , Sportlerin, Alltagsheldin,noch dazu ordentlich und adrett aussehen,oft alles auf einmal ..... dann ganz am Ende komme ich selbst. Dann entstehen erste Warnsignale!
Fang an, dich um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Tu dir selbst was gutes!

 

Du wirst eine Vielzahl an Entspannungsmethoden kennen lernen. Dazu gehören, progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Meditation und Körperreisen. Außerdem erfährst du auch, wie diese Techniken funktionieren, um deinem Alltag besser gewachsen zu sein, leichter, gelassener und ruhig zu werden.

Sei ein Teil der Gruppe von Frauen die wieder zur Ruhe finden möchten.

 

Gemeinsam finden wir deine persönlichen Ressourcen und stärken diese. Dadurch wird dein Selbstwertgefühl stetig steigen.
Mit einer Vielzahl von Techniken wirst du deine alten Glaubenssätze entlarven und so deine Persönlichkeit stärken.

Wirksame Entspannungsmethoden werden Teil des Seminars sein, damit die getane Veränderung sicher vertieft wird.

Freue dich darauf, einen Tag nur für dich zu haben, um deine Selbstliebe und
Selbstwert zu spüren und damit bei dir anzukommen. Fühle dich sicher begleitet. Erinnere dich wie wertvoll und einzigartig du bist! Spüre was es heißt von Herzen Frau zu sein!

 

Frühbucher bis 31.8.20 90 Euro
Regulär ab 01.9.20 99 Euro

Anmeldung unter:0173-9401069

 

 

 

 

Workshop: Gesundheitstag für     Kinder

 

Im Sinne der Gesundheitsförderung für Kids, gestalten wir gemeinsam den Tag mit viel Spaß und Freude.

 

Termin:  Freitag 4.9.2020

 

Dauer: 9:00-15:00 Uhr

 

Teilnehmer: Kinder im Alter von 6-10 Jahren

 

Themen: - Rückenschule – richtige Bewegung (Sport, Gymnastikübungen, Spiele, richtiges sitzen), Tanzen

- gesunde Ernährung (Erklärung Ernährungspyramide, Essgewohnheiten, gemeinsam Obst und Gemüse schnippeln und essen)

- Entspannungszeit: Fantasiereise, Mandala malen

- kleine Kniggeanleitung für Kinder

- Erste Hilfe Maßnahmen kindgerecht angeleitet

 

Mitzubringen: Brotzeit, Getränke, Mundschutz

 

Kosten: 35€ (Materialien, Arbeitsblätter, Obst/Gemüse incl.)

 

Veranstaltungsort: Am Sonnenstein 26a, 82431 Kochel

 

Kursleitung: Elvine Poltmann, staatl. anerkannte Kinderpflegerin, Gesundheits-,und Krankenpflegerin, Ernährungscoach, Entspannungspädagogin, Personal Trainer

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Elvine Poltmann

Personal Trainer

Ernährungscoach

Entspannungspädagogin

82431 Kochel

 

Rufen Sie einfach an unter:

08851-924861

0173-9401069

oder nutzen Sie das Kontaktformular.

 

 

 

 

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