Ich betreue Sie ganz persönlich und individuell auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Egal in welcher Lebenslage Sie sich gerade befinden, ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, sporterfahren, berufstätig und auch als frischgebackene Mutter, es ist für jeden was dabei.

Sie erhalten, Motivation beim Training und Motivation zum Training. Die Ziele sind Motivationsgrundlage.

Ich stehe Ihnen zur Seite um körperliche Gesundheit, Wohlbefinden , den Erhalt bzw. die Weiterentwicklung Ihrer sportlichen Fähigkeiten usw. zu erreichen.

- Outdoor/AmSee/Trimm Dich Pfad usw.

- bei Ihnen zu Hause

- an Ihrem Arbeitsplatz (in der Mittagspause)

- Beweglichkeitstraining

- Koordinationstraining

- Ausdauer

- Krafttraining

- HIIT

- Best Agers

- Functionelles Training

- Stretching

- Training in Kleingruppen (bis 3 Personen)

- Entspannungstraining

- Verbesserung und der Erhalt der Leistungsfähigkeit

- Stabilisation des Bewegungsapparates

- Prävention (Rückenbeschwerden,Knie und Hüftbeschwerden)

- Reduktion des Verletzungsrisikos im Sport/Alltag

- Verbesserung und Stabilisierung des Herz und Kreislaufsystems

- Krafttraining im Alter(Osteoporose,Muskelschwund,Sturzprävention)

- Aufbau von Muskelmasse im Sinne der Ästhetik

- bei Übergewicht, zur Gewichtsreduktion

- bei Untergewicht, zur Steigerung des Körpergewichts

- Steigerung des Selbstbewusstseins

- gesundheitsorientiertes Training

- Muskelaufbau

- Sie erhalten einen auf Sie angepassten Trainingsplan

- Auf Wunsch mit einem Ernährungsplan

- Das Training wird alle 4-6 Wochen neu angepasst

- Mit Spass und Freude wird gemeinsam trainiert