Betriebliche Gesundheitsförderung

 

betriebliche Gesundheitsförderung was heißt das?

  • Maßnahmen, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern
  • Weiterbildungsprojekte
  • Motivation der Mitarbeiter, besseres Betriebsklima
  • Vermeidung krankheitsbedingter Ausfälle, Erhalt der Beschäftigungsfähigkeit
  • Stärkung der gesundheitlichen Ressourcen
  • Verbesserung der Arbeitsstruktur und Organisation

 

 

Bringen Sie neuen Schwung in die Belegschaft und motivieren Sie ihre Mitarbeiter zu mehr Gesundheit!

 

 

 

Mobile Massage im Unternehmen

 

Die Beschäftigten erhalten eine Gewährung von 20 Minuten für eine Kurzmassage/Büromassage.Die Mitarbeiter können in einer kurzen Pause entspannen und neue Energie tanken. Es werden Stressfaktoren abgebaut und die Motivation zu mehr Leistungsfähigkeit steigt. Die Massagen werden nachhaltig und gleichmäßig in bestimmten Zeitabständen durchgeführt. Nach eigenen Erkenntnissen werden die Massagen gut angenommen und erhalten ein positives Feedback.

Ich komme in ihr Unternehmen und habe alles dabei! Massageliege und natürlich gute Laune!

Lassen Sie die Seele bei einer Kurzmassage baumeln.

 

 

Rückenworkout

 

Was muß alles unser Rückgrat aushalten? Ein kleines Übungsprogramm von Kräftigung der Rückenmuskulatur und Beweglichkeit der Gelenke. Das Rückenworkout findet am Arbeitsplatz statt. Es kann auch ein kleiner Bewegungskurs gestaltet werden, dort finden sich eine kleine Gruppe Mitarbeiter zu einen Rückenworkout ein. Motivieren Sie ihre Mitarbeiter zu körperlichen Ausgleich und Bewegung, Prävention und Reduzierung von Beschwerden.

Ob während der Arbeitszeit oder danach, bei einen leichten Rückentraining beugen wir gemeinsam Rückenschmerzen vor und stabilisieren die Wirbelsäule.

 

 

Entspannungsauszeit

 

In einer Entspannungsrunde wird die Achtsamkeitslehre beschrieben. Einfache Übungseinheiten als Stressventil und Entspannung für zwischendurch. Sich selbst bewusst wahrnehmen, den Augenblick genießen, bei Stress klar und gelassen reagieren. Bei ruhiger Musik und in angenehmer Atmosphäre werden Entspannungstechniken und Atemübungen gezeigt. Prävention gegen Stress-und Burnouterkrankungen.

Es werden Entspannungsverfahren wie PMR, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und autogenes Training vermittelt. In einer kleinen Gruppe gestalten wir eine kurze Auszeit von Relaxen, Entspannen und Loslassen.

 

 

 

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Elvine Poltmann

Personal Trainer

Ernährungscoach

Entspannungspädagogin

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